沒近視眼的朋友是不懂近視眼的無奈的！用\"5米外六親不認(rèn)，50米外雌雄不辯\"這句話來形容近視眼，一點都不夸張?？傊灰淮餮坨R，看啥都是模糊的！如果遇到朋友約火鍋，那簡直是\"霧里看花\"一樣。

　　有朋友便要問了，同樣是祖國的花朵，為啥有人不近視，有人近視，甚至有些剛出生的寶寶便已經(jīng)近視呢﹖其實吧，引起近視原因按大類分無非兩種，一種是遺傳因素，一種是環(huán)境因素。

　　當(dāng)然大部分人近視都是環(huán)境因素導(dǎo)致的。例如長時間用眼，長時間近距離看書、看電視，玩手機等。如此對待眼睛，能不近視？不過，還沒近視的朋友也不要偷著樂，近視的朋友也不要太無奈，凡事都是預(yù)防和保養(yǎng)為主，那下面幾個有利于保護眼睛的行為，一定要記下來。

　　好視力如何保養(yǎng)

　　1、用眼習(xí)慣要良好

　　起先，一定要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣。不要沉溺于玩手機看電視﹔閱讀書籍和寫作業(yè)時選擇合適的光源，保持正確的坐姿，不要埋頭苦干。用眼2小時，便要起身，眺望遠(yuǎn)方，眨眨眼睛，做做眼保健操，按摩下眼睛，夜晚也可以用溫?zé)崦矸笠幌卵劬?，緩解疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　2、保持運動

　　其次，不要做個肥宅，要多出去運動一下，每天至少保持半個小時的運動量，以有氧運動為主。運動之余，開闊視野會讓眼睛更加放松，如果有時間，還可以每天抽10分鐘曬曬太陽，都是有好處的。

　　3、健康飲食

　　而后，養(yǎng)成健康的飲食方式，多吃有益于眼睛的水果和蔬菜﹔少喝碳酸飲料和奶茶，少吃糖分高的蛋糕、巧克力等。

　　沒近視的朋友，不小心檢查為假性近視，也不要驚慌，因為假性近視只要及時加強干預(yù)是可以恢復(fù)正常的。但是如果沒得到預(yù)防和診治，容易發(fā)展為真近視，所以，如果視力在0.6-0.8之間，可以尋求視光師的幫助，千萬不要置之不理，因為演變成真近視的時間可能較短，所以，定期檢查視力顯得尤為重要。

　　當(dāng)然，已經(jīng)近視的朋友，也不要覺得無所謂，抱著\"反正都近視了\"的心態(tài)，因為近視加深是分分鐘的事！只要近視眼的眼軸增加1mm，便可能導(dǎo)致近視度數(shù)增加幾百！所以，日常養(yǎng)成用眼好習(xí)慣的同時，也要定期復(fù)查下視力，在視光師的建議下，延緩近視的加深速度，這樣才能讓我們更好的感受世界的美。

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