白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的致盲性眼疾，根據(jù)不同病因可分為老年性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障、并發(fā)性白內(nèi)障等多種類型。其中，老年性白內(nèi)障多發(fā)生于50歲以上的中老年人中，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，老年性白內(nèi)障在中國(guó)60~89歲人群中發(fā)病率高達(dá)80%，90歲以上發(fā)病率可達(dá)90%以上！

　　如果出現(xiàn)這7個(gè)癥狀，警惕白內(nèi)障造訪：

　　1、看東西出現(xiàn)模糊，對(duì)亮度、色彩敏感度下降;2、視物有重影，出現(xiàn)多個(gè)影響;3、色覺(jué)異常，比如看光線周?chē)霈F(xiàn)虹視（彩色暈光）;4、白天或者夜間視力變差;6、老花眼癥狀減輕;7、眩光，對(duì)太陽(yáng)光、燈光等光亮出現(xiàn)不適感，面對(duì)強(qiáng)光甚至可能喪失視力

　　如果發(fā)現(xiàn)家里的老人出現(xiàn)上面的癥狀，要及早前往醫(yī)院檢查。

　　白內(nèi)障的發(fā)生本質(zhì)上是因?yàn)榫铙w老化的結(jié)果，實(shí)質(zhì)上是蛋白質(zhì)變性。暫未有藥品可有效延緩、防止甚至逆轉(zhuǎn)整個(gè)蛋白質(zhì)變性過(guò)程，讓混濁的晶狀體重新變得透亮。目前有效的治白內(nèi)障的方式是手術(shù)療法。手術(shù)的目的是為了切除混濁的晶狀體，并植入人工晶體?，F(xiàn)在白內(nèi)障手術(shù)較為成熟，手術(shù)切口小，創(chuàng)傷小。

　　怎么預(yù)防白內(nèi)障？

　　1.避開(kāi)強(qiáng)光紫外線

　　常言道“惹不起，躲得起”。強(qiáng)光特別是太陽(yáng)光紫外線對(duì)晶體損害較重，照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性愈大。醫(yī)生介紹，為避免暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡(建議戴偏光鏡)，外出時(shí)，特別是旅游、游泳時(shí)，用來(lái)遮蔽紫外線。

　　2.避免機(jī)體缺水

　　眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過(guò)程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，白水、茶水都喝;買(mǎi)一個(gè)果漿機(jī)，自己制造鮮果汁，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了微量元素。特別注意防止嘔吐、大量出汗，那會(huì)造成脫水，對(duì)晶體不利。

　　3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維A，缺乏時(shí)會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚(yú)肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因?yàn)榫SA要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

　　4.補(bǔ)足維C

　　人眼中維C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維C含量明顯開(kāi)始下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機(jī)可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，便成了維C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

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