天氣異常干燥，時常大風伴隨著落葉和灰塵，尤其對于抵抗力弱的學生，更容易產(chǎn)生眼部不適癥狀。如果出現(xiàn)以下癥狀，可要注意了!視力下降?眼睛脹痛?看東西有重影?事物變形或者變色?眼前有漂浮物或者黑影?異物感?眼干?······等的癥狀突然出現(xiàn)怎么辦?

　　小編整理了一份“五字護眼秘笈”給大家~

　　1. 遠 —— 看遠處防止近視

　　長時間近距離看東西，會導致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。每隔一段時間，可站在窗口看看遠處的風景。

　　溫馨提示：不要讓陽光直射眼睛

　　2. 動 —— 轉(zhuǎn)動眼球緩解疲勞

　　閉眼轉(zhuǎn)動眼球，能放松眼部肌肉，醒腦明目。

　　溫馨提示：高度近視者轉(zhuǎn)動眼球時一定要慢，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。

　　3. 暖 —— 熨目通經(jīng)絡

　　閉上眼睛，雙手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速按撫在雙眼上，此時眼睛會感覺到一股暖流通過。

　　溫馨提示：在熨目前一定要洗凈雙手

　　4. 潤 —— 眨眼防干燥

　　眨眼動作對保護雙眼至關重要，對晶狀體和虹膜肌來說，“眨眼”是一個較好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。

　　溫馨提示：操作電腦、看書、開車等長時間用眼，建議每分鐘眨眼5次

　　5. 吃 —— 護眼黃金食物

　　胡蘿卜，胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化為維A，可改善視力健康。

　　以上便是提供的相關解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責任編輯：王一點