如今，許多青少年患有近視眼，這與青少年的生活習(xí)慣有關(guān)。許多孩子喜歡使用電子產(chǎn)品玩手游，看電視，導(dǎo)致他們的眼睛受到了較大的刺激，因此，青少年近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，近視的情況也越來(lái)越嚴(yán)重，因此，大家一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防青少年近視。

　　現(xiàn)在的青少年帶眼鏡的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，由此可見(jiàn)，青少年近視的發(fā)病率越來(lái)越高。這大多跟他們的生活習(xí)慣也有較大的關(guān)聯(lián)，再加上目前電子產(chǎn)品的普及，孩子們都擁有了自己的手機(jī)和平板電腦，如果長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品對(duì)他們的眼睛傷害比較大。越來(lái)越多的家長(zhǎng)比較擔(dān)心孩子患上近視眼，因此，大家一定要在生活中做好疾病的預(yù)防措施。那么，青少年預(yù)防近視方法有哪些?預(yù)防近視這幾點(diǎn)要記好，下面我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解和認(rèn)識(shí)。

　　一、改善眼睛環(huán)境

　　在日常生活中孩子們應(yīng)該從習(xí)慣上進(jìn)行改變，這樣才能更好地防止近視發(fā)生。平時(shí)看電視，玩手機(jī)以及看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，20分鐘左右可以休息一下，同時(shí)也要使得光線適量充足，光線太亮或太弱對(duì)視力都會(huì)造成影響。同時(shí)也要注意室內(nèi)通風(fēng)，室內(nèi)空氣不要太干燥。

　　二、注意眼睛健康

　　平時(shí)應(yīng)注意自己的用眼習(xí)慣，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候需要保持良好的用眼姿勢(shì)，距離不要太近。不能在直射的陽(yáng)光下看書(shū)，也不能躺著看書(shū)，更不能邊走路邊看手機(jī)，當(dāng)眼睛感到疲勞的時(shí)候可以做一下眼保健操，或者是閉上眼睛休息一會(huì)。

　　三、注意飲食平衡

　　飲食均衡也是預(yù)防視力的好方法。 在飲食上孩子們千萬(wàn)不要偏食，不要挑食，要吃多吃富含維A，維C較高的食物，這些食物對(duì)眼睛保健有較好的幫助，比如說(shuō)牛奶，雞蛋，蔬菜，胡蘿卜，豬肝等等。

　　青少年預(yù)防近視方法比較多，大家在生活中一定要多加進(jìn)行了解這方面的知識(shí)。同時(shí)，也一定要加強(qiáng)對(duì)近視的預(yù)防工作，并且需要定期去醫(yī)院檢查近視，如果發(fā)現(xiàn)存在近視的傾向，一定要及時(shí)進(jìn)行糾正，這樣的話才能夠從根本上預(yù)防近視發(fā)生。

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