近視防控有效的辦法是每天堅(jiān)持2小時(shí)的戶外活動，盡量是在陽光充足的白天，因?yàn)殛柟獾恼丈淇梢源碳ざ喟桶返姆置?，而多巴胺在防控近視上有相?dāng)及時(shí)的作用。間歇暴露在戶外的近視防控是優(yōu)于連續(xù)2小時(shí)戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率。

　　防控近視還要避免長時(shí)間近距離小屏幕。另外還有一個(gè)關(guān)鍵因素是飲食要平衡，不能挑食。提倡少吃甜食，如果過多地吃糖和高碳水化合物，會使眼內(nèi)組織彈性降低，鈣元素的儲存量減少或不足，眼軸容易變長。

　　醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡

　　科學(xué)的醫(yī)學(xué)“驗(yàn)光配鏡”是一個(gè)復(fù)雜的醫(yī)療過程，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光的內(nèi)容包括驗(yàn)光的度數(shù)、眼位、調(diào)節(jié)力、雙眼單視功能，輻輳集合功能，雙眼調(diào)節(jié)平衡，主視眼的辨別，綜合上述各種情況出具科學(xué)的驗(yàn)光方案，達(dá)到戴鏡清晰、舒適、美觀和保健的目的。

　　針對市面上五花八門的診治近視的方法，建議家長須謹(jǐn)慎，不要偏聽偏信，未成年孩子的眼部發(fā)育未成熟,屈光度一直處于變化中,建議每3個(gè)月或者半年帶孩子到醫(yī)院復(fù)查眼睛,要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，及時(shí)驗(yàn)配框架眼鏡或者角膜塑形鏡。

　　固原愛爾眼科醫(yī)院視光科呂穎哲主任介紹，青少年是驗(yàn)光配鏡的主要人群之一，其近視的比例不斷的在增長，這個(gè)與不規(guī)范的驗(yàn)光配鏡是有一定關(guān)系的,不科學(xué)的驗(yàn)光配鏡，可能會耽誤了孩子矯正視力，減緩近視發(fā)展的時(shí)機(jī)了，千萬別等到孩子發(fā)展為高度近視才追悔莫及!

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進(jìn)行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細(xì)地解答您提出的眼科問題。

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