患有近視的朋友們，都體會過視力不斷下降，看物越來越模糊的痛苦吧，那么該怎么維持好度數(shù)，讓視力不下降?固原愛爾眼科醫(yī)院視光科呂穎哲主任來詳細講解下。

　　視力下降的原因有哪些?

　　1、用眼時間長

　　人體的各個器官都需要有休息的時候，一旦長時間使用便會引起一系列健康問題。常言道：眼睛是心靈的窗戶。如果長時間使用眼睛便容易使視力下降。

　　這主要是因為長時間用眼，眼肌肉長時間不能得到放松，從而使眼睛處于痙攣的狀態(tài)，久而久之視力便不斷下降，從而造成近視。

　　2、作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱

　　不管是工作還是學(xué)習(xí)，一定要注意眼睛是否疲勞。如果眼睛長時間處于疲勞的狀態(tài)而得不到好的調(diào)節(jié)，那么會導(dǎo)致視力下降。而當(dāng)人在光線太強或太弱的環(huán)境下用眼，往往會使眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感。

　　3、坐車及走路玩手機

　　坐車、走路玩手機是現(xiàn)代人的常見狀態(tài)，為此還給現(xiàn)代人賦予了一個新的形容詞“低頭族”。簡單來說便是不管走路還是坐車總是低著頭玩手機。正因為這樣，加重了眼睛的負擔(dān)，長期以來便導(dǎo)致視力不斷下降。

　　近視眼如何維持度數(shù)?

　　1、近視眼配眼鏡要謹(jǐn)慎。在配鏡之前建議要進行科學(xué)的驗光，一般鏡片的度數(shù)并不等于驗光的數(shù)據(jù)，必須根據(jù)眼位狀態(tài)、調(diào)節(jié)功能強弱、散光軸向等雙眼的醫(yī)學(xué)表現(xiàn)，給予正確的方案。另外，只有合適自己的眼鏡才能更好的維持度數(shù)。

　　2、每天適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有挺好的幫助，?jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　3、要學(xué)會間歇用眼。每當(dāng)用眼30分鐘后便要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。

　　固原愛爾眼科醫(yī)院視光科呂穎哲主任提醒，近視的朋友們可以試試以上方法，其實還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

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