關上燈，爬上床，拿起手機，美好的夜生活仿佛才剛剛開始……

　　許多人都喜歡睡覺前再刷會手機，昏暗的環(huán)境讓人有種昏昏欲睡的感覺。但他們不知道的是，關燈玩手機的危害比較大，甚至讓你難以想象。

　　以眼科這一領域來說，關燈看手機，輕則視疲勞，重則青光眼。

　　為什么關燈玩手機會傷眼睛，是光的原因，還是手機的原因?現(xiàn)在固原愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)生為大家分析一波~

　　因為關燈后，黑暗的環(huán)境與手機屏幕的亮度之間，會產(chǎn)生明顯的對比度。

　　起先，強烈的光感，會導致眼部的晶體狀凸出，瞳孔放大，給眼睛帶來更多刺激;

　　其次，在黑暗的環(huán)境下，近距離看東西，會造成眼部肌肉緊張，導致眼壓升高。

　　長此以往，容易造成眼部不適感，加重視疲勞，還有可能造成不可逆的視神經(jīng)損傷，比如可能誘發(fā)青光眼，還可能造成眼表或黃斑的損傷。(即出現(xiàn)視神經(jīng)損傷、視力下降、視野變窄，甚至失明等情況)

　　特別是有以下情況的人，更容易受傷!

　　本來是近視/遠視的人;

　　本身有慢性眼部疾病的人;

　　糖尿病患者;

　　有“三高”等基礎病的人;

　　也許有些人會覺得，我每天都如此，好像也沒什么關系呀!

　　但實際上眼部的損傷是潛移默化，且悄無聲息的，一般人較難快速察覺。

　　仔細回想一下，如果你平時已經(jīng)出現(xiàn)：

　　紅血絲增多、眼結(jié)膜充血(眼白發(fā)紅)、眼睛干澀、有異物感、眼部酸脹、眼眶腫痛、結(jié)膜結(jié)石(眼表出現(xiàn)米粒大小的白色結(jié)石)等癥狀，已經(jīng)是眼睛在拉響警報了!

　　所以千萬不要大意，關燈玩手機真的不可取!如果晚上非要看手機，應在周圍開一盞燈，并把手機亮度調(diào)到柔和不刺眼的程度。

　　前面說晚上長期關燈玩手機易誘發(fā)青光眼，那么，什么是青光眼呢?

　　官方給青光眼的定義是：

　　青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病。

　　青光眼已成為世界范圍內(nèi)僅次于白內(nèi)障的第二位致盲性眼病，更是頭位不可逆致盲眼病，每個年齡段都有患病的可能，且隨著年齡的增長，發(fā)病率升高。

　　由于其發(fā)病隱蔽，早期難以發(fā)現(xiàn)，故被稱作“盜走光明的小偷”。在我國，青光眼的發(fā)病率在一般人群中約0.68%，40歲以上人群患病率約2.3%，65歲以后4%～7%。

　　青光眼早期癥狀

　　青光眼的發(fā)病特點便是早期癥狀不明顯，常有患者以為頭疼、嘔吐等癥狀是由于感冒或是胃腸炎，所以容易造成誤診、誤治。

　　50歲的李女士每天晚上用手機追劇，看得入迷便舍不得入睡，為了不影響丈夫，她總是關了燈，躺在被窩里看。

　　近期，李女士因頭疼、惡心、嘔吐到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看診，經(jīng)過一番排查，醫(yī)生建議她看眼科。結(jié)果李女士被確診為閉角型青光眼。

　　若早期發(fā)現(xiàn)以下情況，應高度警惕青光眼，需盡快到醫(yī)院進行檢查：

　　經(jīng)常性眼球脹痛，鼻根眉弓痛而又無近視、遠視和散光或其他疾病。

　　經(jīng)常出現(xiàn)看燈或其他光源時可見其周圍有彩虹樣的光環(huán)，看東西好像前面有一層霧遮擋。

　　眼紅充血，視物模糊，疼痛明顯，但無分泌物。

　　遠視及近視者近期內(nèi)視力明顯下降。

　　40 歲以上經(jīng)常更換老花鏡，仍覺不合適。

　　日常如何防治青光眼

　　青光眼雖不可逆，但可防控，關鍵在“三早”，即：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早診治。

　　診治是通過控制眼壓，延緩視神經(jīng)進一步損傷、視力惡化速度，主要有藥、激光和手術三種方式。

　　此外，日常生活中不在黑暗環(huán)境中工作或娛樂，避免長時間近距離用眼，定期進行眼科檢查，進行良好的睡眠和適度鍛煉，并保持心情愉快!

　　以上便是提供的相關解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責任編輯：王一點