青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑病是致盲的三大兇手!青光眼是世界頭位的不可逆性致盲眼病，根據(jù)資料顯示，40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%。青光眼在任意年齡段的人群均可發(fā)病，從剛出生的嬰兒直到耄耋之年的老人都會(huì)患此病。

　　預(yù)防支招：

　　1. 避免使用對(duì)眼部刺激的護(hù)膚品和化學(xué)藥品。慎用各類(lèi)網(wǎng)紅眼藥水(當(dāng)中可能含有擴(kuò)瞳或升高眼壓的成分);

　　2. 不在黑暗處久留，防止黑暗環(huán)境下瞳孔擴(kuò)大，引起眼壓升高;

　　3. 減少長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作。

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變信號(hào)：

　　1. 眼睛干澀：有糖尿病史的人，如果感到眼睛干澀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做糖網(wǎng)早期的排檢。糖尿病所致的眼表病變相當(dāng)普遍。

　　2. 黑影飄動(dòng)：發(fā)現(xiàn)眼前有大量黑影飄動(dòng)，千萬(wàn)不要認(rèn)為這是一般的飛蚊癥，它可能是糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)入增生期的表現(xiàn)(眼底出血)，是需要及時(shí)進(jìn)行視網(wǎng)膜激光診治的指征。

　　老年性黃斑病變被認(rèn)為是中老年人視力頭號(hào)“殺手”，也是中老年人中常見(jiàn)的一種致盲性眼病。老年性黃斑病變目前是眼科學(xué)界診治較困難的眼病之一。

　　黃斑病變其實(shí)是可以通過(guò)自測(cè)發(fā)現(xiàn)的，比如看東西是否模糊，有無(wú)變形、扭曲等。

　　預(yù)防支招：

　　1. 用眼時(shí)切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，常做眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間;

　　2. 盡量減少長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。

　　3. 補(bǔ)充含有豐富胡蘿卜素和葉黃素的食物，如玉米、綠葉蔬菜、奇異果等。

　　除了做好預(yù)防，定期篩查是比較重要的!大部分眼底病通過(guò)早期篩查及時(shí)診治可以大大降低致盲率，固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院醫(yī)生建議，40歲以上的人應(yīng)每年接受一次“眼部檢查”。

　　每當(dāng)提及眼科檢查，大家通常想到的都是查視力，但事實(shí)上眼睛體檢的項(xiàng)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

　　真正的眼部體檢應(yīng)包括：視力檢查、外眼部檢查、裂隙燈檢查、眼壓檢查、綜合驗(yàn)光、眼底檢查等

　　通過(guò)眼睛的詳細(xì)檢查，不僅可以看到許多全身問(wèn)題，還能對(duì)日常容易忽略的高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)“健康殺手”發(fā)出預(yù)先警報(bào)。

　　1、防止眼睛過(guò)度疲勞，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，少看電視少玩電腦，注意勞逸結(jié)合，多眺望遠(yuǎn)方。

　　2、創(chuàng)造好的用眼環(huán)境，選擇健康的飲食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　3、養(yǎng)成良好的用眼行為。

　　4、增加戶外活動(dòng)，保持充足的戶外時(shí)間。

　　5、定期進(jìn)行規(guī)范的眼睛健康狀況檢查、評(píng)估，科學(xué)正規(guī)進(jìn)行視覺(jué)矯正。

　　6、注意用眼衛(wèi)生，不亂用眼藥水。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道進(jìn)行咨詢(xún)預(yù)約，固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。

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