眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是人們觀(guān)察世界的窗口，人對(duì)外界信息的獲取有70%左右是通過(guò)眼睛“看”到的。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們是多么重要。干眼癥是人類(lèi)常見(jiàn)的眼病之一。現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品眾多，許多人都感覺(jué)眼睛干澀不舒服，但是卻不知道如何預(yù)防干眼癥。

　　1、保持室內(nèi)環(huán)境濕潤(rùn)

　　許多干眼癥患者對(duì)氣流較敏銳，在受到風(fēng)吹時(shí)，特別容易出現(xiàn)角膜干燥，因此許多人喜歡呆在室內(nèi)。但是夏天的室內(nèi)因?yàn)樨潧鲩_(kāi)著空調(diào)濕度比較低，反而會(huì)使人的眼睛越來(lái)越干，我們可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，或者種植一些水生的綠色植物，來(lái)增加空氣的濕度。

　　2、調(diào)整電腦屏幕

　　高度電腦工作者是干眼癥高發(fā)人群，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，應(yīng)注意保持電腦屏幕略低一些，使視線(xiàn)向下15度，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間視線(xiàn)向上會(huì)增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼干，調(diào)低屏幕高度可以減少淚液蒸發(fā)，另外注意不要離屏幕太近，一般保持在60厘米左右即可。

　　3、注意佩戴隱形眼鏡的時(shí)間

　　隱形眼鏡在直接接觸眼球時(shí)會(huì)損害角膜神經(jīng)的敏銳性，降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身具有吸水性，會(huì)加大眼睛對(duì)淚液量的需求，淚液分泌量達(dá)不到時(shí)，佩戴者會(huì)產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀。

　　4、切勿過(guò)度用眼

　　電子設(shè)備普及以后，越來(lái)越多的人花更多的時(shí)間在手機(jī)、電腦等電子設(shè)備上，經(jīng)常一坐是幾個(gè)小時(shí)，不但頸椎、腰椎出現(xiàn)了問(wèn)題，眼睛也患上了干眼癥。小編建議大家在工作娛樂(lè)之余，站起來(lái)走一走，看一看遠(yuǎn)處，揉一揉睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預(yù)防干眼癥。

　　大家在出現(xiàn)眼睛干澀的情況時(shí)，也不要著急，先要注意休息，其次是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因?yàn)榉栏瘎?huì)對(duì)眼睛造成二次傷害。

　　以上便是為您提供的相關(guān)解答，如果您還不了解，歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話(huà)向我們咨詢(xún)預(yù)約，我們的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。