現(xiàn)在社會發(fā)達，科技常用，電子產(chǎn)品越來越多，在這個信息時代里面，我們每天面對電腦、手機、電視的時間也許遠比面對藍天、綠色的時間多，可是這樣的問題出現(xiàn)了，由于越來越依賴于高科技，每天眼睛都是盯著手機電腦，使得近視眼的數(shù)量越來越多。那么有哪些方法能預防近視呢？

　　一、注意用眼衛(wèi)生

　　要注意合理用眼，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時注意保持距離，不要長時間近距離讀寫、看電視、上網(wǎng)等，每工作40分鐘休息(視遠)10分鐘，防止眼肌過度疲勞；做作業(yè)時光線不能太強或太弱，盡量減少異常視覺刺激。

　　二、堅持做眼保健操

　　眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，減少眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。

　　三、合理飲食

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。

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