當(dāng)今社會(huì)出門可以不帶錢，可以不用家人朋友陪同，但是一定不能不帶手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成了生活必需品，離不開(kāi)也扔不掉。有人覺(jué)得有了手機(jī)等于減去生活中一半無(wú)聊，手機(jī)里的電視劇、綜藝、小說(shuō)哪樣都可以給自己帶來(lái)視覺(jué)滿足感和心情愉快感，但卻較少人知道因?yàn)槭謾C(jī)，眼睛在不知不覺(jué)中備受折磨，出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、生疼等癥狀，而這些癥狀把它叫做干眼癥。

　　沉迷手機(jī)，這三種狀態(tài)容易導(dǎo)致干眼

　　干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，常見(jiàn)癥狀為眼睛干澀、容易疲倦、痕癢、有異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠;較嚴(yán)重的情況結(jié)膜會(huì)紅、充血、角質(zhì)化，角膜上皮破損而有絲狀物黏附，長(zhǎng)期下去沒(méi)進(jìn)行適當(dāng)醫(yī)治會(huì)造成角﹑結(jié)膜病變，影響視力。而沉迷在手機(jī)的世界里，之所以會(huì)導(dǎo)致干眼有以下三個(gè)原因：

　　① 近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著手機(jī)，易導(dǎo)致眼部肌肉過(guò)度緊張，視物變得模糊，眼部有酸脹感、眼睛癢等，如果是青少年兒童甚至還會(huì)誘發(fā)近視或加重近視程度。所以，不管是大人還是小孩，都要好用眼時(shí)間，并且可以在用眼后，多眺望遠(yuǎn)處或者適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，緩解眼疲勞和不適感。

　　② 關(guān)燈、姿勢(shì)不正玩手機(jī)。

　　許多人睡前都有看手機(jī)的習(xí)慣，不少人還喜歡關(guān)燈躺在床上玩手機(jī)，以至于出現(xiàn)周圍環(huán)境暗、手機(jī)屏幕亮的情況，屏幕的光線刺激眼睛，久而久之容易引起眼疲勞加劇、流淚等癥狀。

　?、?注意力過(guò)于集中，眨眼次數(shù)變少。

　　眨眼能夠幫助淚液均勻分布在眼球表面，使眼睛保持在一個(gè)滋潤(rùn)、舒服的狀態(tài)。但在使用手機(jī)追劇、看小說(shuō)時(shí)，需要高度的專注力，否則容易造成失誤、錯(cuò)過(guò)精彩片段或缺乏沉浸小說(shuō)的閱讀體驗(yàn)感，當(dāng)你專注于這些事情時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)會(huì)減少，導(dǎo)致淚液分布會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、視物模糊等干眼癥狀。

　　所以，手機(jī)世界雖有趣，但沒(méi)把握好度，是在不知不覺(jué)傷害眼睛，日積月累下去，不僅是干眼癥，其他眼病也可能會(huì)找上門啦!

　　眼睛出現(xiàn)干眼不適癥狀，如何醫(yī)治

　　有干眼癥狀后，許多人通常會(huì)買眼藥水來(lái)緩解，但普通眼藥水是無(wú)法醫(yī)治干眼癥的，只有到?？蒲劭漆t(yī)院找診查病因，才能夠針對(duì)性醫(yī)治。對(duì)于只是單純的因使用手機(jī)等電子產(chǎn)品過(guò)多而導(dǎo)致的干眼，可以在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下，使用不含防腐劑的人工淚液，然后生活中要及時(shí)改善用眼方式，把握好使用電子產(chǎn)品時(shí)間。

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